“비타민 C와 식이섬유를 한 번에…” 겨울철에 먹으면 좋은 과일 총정리, 추운 날씨에 더 필요한 이유
춥고 건조한 계절, 내 몸을 지키는 달콤한 처방전 기온이 영하로 뚝 떨어지는 겨울철에는 신체 활동량이 자연스럽게 줄어들고 면역력 또한 약해지기 … 더 보기
과일
“마시는 것도 꼭 바꿔보세요” 콜레스테롤 낮추는 음료 총정리, 주스와 차 모두 알려드립니다
콜레스테롤 낮추는 음료 정리, 내 몸의 기름기를 씻어내는 방법 우리는 보통 식단 관리를 할 때 ‘무엇을 먹을까’에 집중한다. 기름진 음식을 … 더 보기
“하루 두 개면 충분하다고 합니다” 아침 과일로 딱인 키위의 효능, 장 운동과 소화에 좋은 이유
작지만 강력한 영양 폭탄, 변비 탈출과 꿀잠을 동시에 선물하는 초록색 보석 새콤달콤한 맛으로 입맛을 돋우는 키위는 단순히 맛있는 과일을 넘어 … 더 보기
“50대 이후라면 더 중요합니다…” 연근 건강하게 먹는 법, 겨울철 면역력 높이는 가장 쉬운 조합
합성 비타민은 흉내 낼 수 없는 자연 치유력, 연근 건강하게 먹는 법 알고 가세요 중년에 접어들면 예전과 다르게 소화가 더디고, … 더 보기
“물에 레몬을 넣었을 뿐인데…” 레몬수의 효능과 다이어트 효과, 올바른 레시피 알려드립니다
물 한 잔으로 시작하는 건강 관리, 레몬수의 비밀과 섭취 가이드 최근 물에 레몬을 띄워 마시는 ‘레몬수’가 핫한 건강 트렌드로 떠올랐다. … 더 보기
“옛날부터 쓰던 방법엔 이유가 있습니다…” 소금물에 사과, 싱싱한 과일의 갈변을 막는 꿀팁
소금물에 사과, 단순한 민간요법이 아닌 과학적인 이유 사과를 깎아 두었다가 잠시 자리를 비운 사이, 하얗던 과육이 갈색으로 변해버린 경험은 누구나 … 더 보기
“특별한 재료 전혀 필요 없습니다…” 농약 제거 방법, 베이킹소다나 식초 없이 깨끗하게 씻는 팁
농약 제거, 괜히 복잡하게 생각할 필요 없습니다 마트에서 과일이나 채소를 사 오면 가장 먼저 떠오르는 걱정이 있다. 눈에 보이지 않는 … 더 보기
“건강식이라며 마음껏 먹고 있다면…” 단순당 섭취로 이어지는 과일과 비만의 숨은 연결고리
과일을 무조건 건강식으로 보는 인식이 만드는 오해 과일은 비타민과 항산화 성분이 풍부해 건강식으로 널리 알려져 있지만, 섭취량이 지나치게 많을 때는 … 더 보기
“하루를 상쾌하게 만들어주는 과일” 라임을 에이드로 즐기는 법, 라임의 효능 및 레몬과의 차이점
상큼한 향으로 기분까지 맑아지는 라임, 건강한 에이드 한 잔 라임은 특유의 선명한 향과 산뜻한 산미로 사람들의 입맛을 사로잡는 감귤류 과일이다. … 더 보기
체리 효능, 체리 보관법 및 부작용 알려드립니다
체리 체리는 짙은 붉은빛과 상큼한 단맛으로 여름철 대표 과일로 꼽힌다. 하지만 단순히 맛뿐 아니라 영양 가치가 매우 높아 ‘과일의 다이아몬드’라고 … 더 보기